Angebote für ein fittes Gehirn
„Das Gedächtnis ist die Schatzkammer des Lebens.
Den Schlüssel dazu gibt es hier!“
Stöbern Sie in den vielfältigen Angeboten, die Ihnen helfen, Ihre geistige Fitness zu stärken. Spielerisch, alltagsnah und mit viel Freude am Denken. Ob in der Gruppe, im Einzeltraining, bei Workshops oder an der frischen Luft: Wählen Sie das Format, das zu Ihnen passt – und entdecken Sie, was alles in Ihnen steckt.
Einzel- und Gruppentraining
Gemeinsam oder individuell: geistig aktiv bleiben.
Ob in der Gruppe oder im Einzeltraining: Mit Freude und Leichtigkeit trainieren wir Konzentration, Merkfähigkeit und Denkflexibilität.
Alltagsnah, motivierend und angepasst an Ihr Tempo.
Workshops
Wissen, das bleibt. Übungen, die wirken.
In meinen Workshops entdecken Sie praxistaugliche Merktechniken und einfache Wege zu mehr geistiger Fitness im Alltag.
Unterhaltsam, verständlich und voller Aha-Momente.
Brainwalking
Bewegung trifft Gehirntraining.
Beim Spaziergang an der frischen Luft regen wir Kreislauf und Denkvermögen zugleich an.
Kleine Denksportaufgaben machen Spaß und bringen neue Energie. Ganz natürlich.
Die Angebote im Detail
Mit einem Klick auf die einzelnen Überschriften finden Sie alle aktuellen Trainings- oder Workshopangebote von mir.
Ich freue mich, Sie begleiten zu dürfen!
Trainings
Gruppentraining - fit im Kopf
Gemeinsam trainiert es sich leichter, und macht einfach mehr Spaß.
In der Gruppe fällt es vielen leichter, dranzubleiben, sich zu motivieren und Neues auszuprobieren. Das Miteinander stärkt nicht nur die Stimmung, sondern auch die geistige Fitness.
Ihr Gehirn liebt Abwechslung, und es ist nie zu spät, es auf Trab zu bringen!
In lockerer Atmosphäre treffen wir uns regelmäßig, um unsere grauen Zellen spielerisch herauszufordern. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Freude am Denken, Entdecken und Ausprobieren – ganz ohne Druck.
Was erwartet Sie?
Gezielte Übungen für alle geistigen Fähigkeiten: Von Wahrnehmung, Konzentration und Merkfähigkeit bis hin zu Wortfindung, logischem Denken und Kreativität. Dazu gibt’s abwechslungsreiche Rätsel, Spiele und kleine Denksportaufgaben für zu Hause.
Bewegung? Gehört dazu!
Leichte Koordinations- und Bewegungsimpulse sind fester Bestandteil des Trainings. Sie bringen den Kreislauf in Schwung, fördern die Durchblutung – und unterstützen das Zusammenspiel beider Gehirnhälften.
Was bringt’s?
- Mehr geistige Frische im Alltag
- Verbesserte Konzentrations- und Merkfähigkeit
- Spürbar mehr Leichtigkeit im Denken
Fit im Kopf ist für alle, die gerne lachen, lernen – und ihr Gehirn lieben.
Details zum Training
Dauer: eine Trainingseinheit dauert 90 Minuten
Kosten: 15,- € pro Einheit
Einzeltraining – Individuell und bedürfnisorientiert
Ein Einzeltraining schenkt Ihnen die Möglichkeit, in entspannter und vertrauter Atmosphäre gezielt an Ihrer geistigen Beweglichkeit zu arbeiten.
In den Trainingseinheiten stehen Sie im Mittelpunkt.
Wir trainieren gemeinsam wichtige Fähigkeiten wie Konzentration, Orientierung, Merkfähigkeit und Wortfindung – immer angepasst an Ihr Tempo und Ihre Bedürfnisse.
Das Einzeltraining ist für Sie geeignet, wenn Sie
- bereits erste Gedächtnisprobleme bemerken und Ihre Stärken erhalten möchten, um den Alltag sicherer zu meistern,
- nicht mehr mobil sind und gerne bequem zu Hause trainieren möchten.
Unser gemeinsames Ziel: Sie nutzen und erhalten Ihre Ressourcen, fördern Ihre geistige Beweglichkeit und gestalten so den Alltag sicherer und selbstbestimmter.
So lernen wir uns kennen: Vor dem ersten Training treffen wir uns zu einem unverbindlichen Orientierungsgespräch. Hier besprechen wir in Ruhe, wo Sie stehen und welche Ziele Sie erreichen möchten.
Denn jeder kleine Schritt stärkt Ihre Sicherheit – und das Vertrauen in sich selbst.
Details zum Training
Dauer: Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten und findet bei Ihnen zu Hause statt.
Kosten: 55,- € pro Stunde (inklusive aller Trainingsmaterialien)
Workshops & Seminare
Workshop 1: Merktechniken leicht gemacht
Namen, Zahlen, Termine – endlich merken, was wichtig ist.
Sie möchten sich Namen besser merken? Zahlen leichter im Kopf behalten? Termine nicht ständig vergessen?
In diesem praxisorientierten Workshop lernen Sie einfache, effektive Merktechniken, die wirklich funktionieren – auch im Alltag.
Was Sie erwartet:
- Wie unser Gedächtnis funktioniert – und wie wir es gezielt nutzen
- Methoden zum Merken von Namen, Zahlen, Listen und mehr
- Viel praktische Anwendung und gemeinsame Übungen
- Leicht verständlich, unterhaltsam und sofort umsetzbar
Ideal für alle, die ihrem Gedächtnis mit etwas Struktur auf die Sprünge helfen wollen.
Details zum Workshop
Dauer: ca. 2–3 Stunden
Mitmachen, ausprobieren – und Aha – Momente erleben!
Workshop 2: Gehirn alltagsfit
Kleine Übungen – große Wirkung für den Alltag
Fit im Kopf bleiben muss nicht kompliziert sein. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie ohne großen Aufwand im Alltag geistig aktiv bleiben können.
Ob beim Kochen, Einkaufen, Spazierengehen oder Zeitunglesen – mit einfachen Impulsen bringen Sie Ihr Gehirn täglich in Bewegung.
Was Sie erwartet:
- Alltagsnahe Übungen für Gedächtnis, Konzentration & Wortfindung
- Bewegung fürs Denken: kleine Koordinationsübungen inklusive
- Tipps, wie Sie geistig fit und selbstständig bleiben
- Alles in angenehmem Tempo – ohne Druck, aber mit Spaß
Für alle ab 65+, die mit Leichtigkeit aktiv und neugierig bleiben wollen.
Details zum Workshop
Dauer: als Workshop (2 Stunden) oder als interaktiver Vortrag (1 Stunde) buchbar
Keine Vorkenntnisse nötig – Neugier genügt!
MENTAL CAMP: KOPF AN – STRESS AUS
Mit Gehirnfitness dem Stress aktiv begegnen
In Kooperation mit der Sozialversicherung der Selbstständigen
Von Freitag,17.10. bis Sonntag,19.10.2025 im Faulenzerhotel Schweighofer, 3533 Friedersbach.
Brainwalk
Brainwalking – Bewegung trifft Gehirntraining
Gehen tut gut. Denken auch.
Brainwalking verbindet beides – ganz einfach, ganz natürlich, ganz effektiv.
Beim gemeinsamen Spaziergang an der frischen Luft wird nicht nur der Kreislauf angeregt, sondern auch das Gehirn aktiviert. Kleine, spielerische Denkaufgaben fördern Konzentration, Gedächtnis – und die gute Laune.
Was passiert beim Brainwalking?
Wir gehen, hören zu, denken nach, lösen Aufgaben.
Körperlich und geistig in Schwung kommen – genau diese Kombination macht den Unterschied. Ganz nebenbei trainieren Sie Ihre grauen Zellen – mit Leichtigkeit und Spaß.
Warum das funktioniert:
Bewegung fördert die Durchblutung, Sauerstoff flutet das Gehirn – die grauen Zellen laufen zur Hochform auf. Stress wird abgebaut, der Kopf wird klar.
Wissenschaftlich belegt – und sofort spürbar.
Für wen?
Für alle, die frische Luft mögen, den Kopf freibekommen wollen und Lust auf neue Denkanstöße haben. Ideal als Impuls bei:
- Gesundheitstagen oder Aktivwochen
- Vereins- oder Gemeindeprojekten
- Angeboten in Kuranstalten oder Bildungshäusern
- oder einfach als belebendes Zwischendurch-Angebot
Fazit:
Raus an die frische Luft, rein ins Denkvergnügen!
Brainwalking bringt Bewegung in die Beine – und neue Energie ins Gehirn.
Kundenstimmen
Besonders haben mir die Gruppen-übungen gefallen und wie vielfältig das Gedächtnistraining sein kann.
Mein Aha-Moment: Dass Fingerübungen so wirkungsvoll sind.
ANNA
Besonders gefallen hat mir immer das Thema auf die momentane Zeitspanne bezogen und für mich ist es immer ein Anreiz in der Zwischenzeit mein Hirn immer wieder mit besonderen Herausforderungen zu konfrontieren.
UTE
Mir hat gefallen: die lockere Atmosphäre, keine „Gscheiterln“ und trotz einer notwenigen Anspannung viel Spaß.
Ich freue mich schon wieder auf den nächsten Kursanfang im Herbst.
KARL